Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, parte magra e grassa separabili, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 26.4 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.8 g 11%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 46 mg 2%
- Colesterolo 80 mg 27%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 7.1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.69 mg 41%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.58 µg 24%
- Colina 75.5 mg 14%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.64 mg 4%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 223 mg 18%
- Potassio 349 mg 7%
- Zinco 2.1 mg 19%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 34.9 µg 63%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26.5 g | 0 g | 8.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 163 | 22.5 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 82 | 11.2 g | 0 g | 3.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 490 | 67.4 g | 0 g | 22.5 g |
| 4 porzioni | 340 g | 653 | 89.9 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13.2 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39.7 g | 0 g | 13.2 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52.9 g | 0 g | 17.6 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 66.1 g | 0 g | 22.1 g |
Domande su arrosto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di maiale?
100 g di arrosto di maiale: 192 kcal, 26.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di maiale?
1 porzione (85 g) di arrosto di maiale: 163 kcal, 22.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale?
2 porzioni (170 g) di arrosto di maiale: 326 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di maiale?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di maiale: 82 kcal, 11.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale?
3 porzioni (255 g) di arrosto di maiale: 490 kcal, 67.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale?
4 porzioni (340 g) di arrosto di maiale: 653 kcal, 89.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di maiale?
50 g di arrosto di maiale: 96 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di maiale?
150 g di arrosto di maiale: 288 kcal, 39.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167842 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse