Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, parte magra e grassa separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 21.3 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.3 g 11%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.72 mg 42%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.54 µg 23%
- Colina 57.3 mg 10%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 26.5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21.3 g | 0 g | 8.3 g |
| 1 porzione | 113 g | 188 | 24.1 g | 0 g | 9.4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 375 | 48.2 g | 0 g | 18.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 94 | 12.1 g | 0 g | 4.7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 563 | 72.3 g | 0 g | 28.2 g |
| 4 porzioni | 452 g | 750 | 96.5 g | 0 g | 37.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 10.7 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42.7 g | 0 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53.4 g | 0 g | 20.8 g |
Domande su arrosto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di maiale?
100 g di arrosto di maiale: 166 kcal, 21.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di maiale?
1 porzione (113 g) di arrosto di maiale: 188 kcal, 24.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di maiale?
2 porzioni (226 g) di arrosto di maiale: 375 kcal, 48.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di maiale?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di maiale: 94 kcal, 12.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di maiale?
3 porzioni (339 g) di arrosto di maiale: 563 kcal, 72.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di maiale?
4 porzioni (452 g) di arrosto di maiale: 750 kcal, 96.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di maiale?
50 g di arrosto di maiale: 83 kcal, 10.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di maiale?
150 g di arrosto di maiale: 249 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168314 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse