Sapere cosa c’è nel piatto
arrosto di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, parte magra e grassa separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 166 kcal —
- Proteine 21 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,3 g 11%
- Grassi saturi 2,8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 47 mg 2%
- Colesterolo 64 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamina B6 0,72 mg 42%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colina 57,3 mg 10%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 216 mg 17%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 1,7 mg 16%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 26,5 µg 48%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porzione | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 porzioni | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 28 g |
| 4 porzioni | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 21 g |
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Domande su arrosto di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di maiale?
100 g di arrosto di maiale: 166 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di maiale?
1 porzione (113 g) di arrosto di maiale: 188 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di maiale?
2 porzioni (226 g) di arrosto di maiale: 375 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di maiale?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di maiale: 94 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di maiale?
3 porzioni (339 g) di arrosto di maiale: 563 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di maiale?
4 porzioni (452 g) di arrosto di maiale: 750 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di maiale?
50 g di arrosto di maiale: 83 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di maiale?
150 g di arrosto di maiale: 249 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168314 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
