Sapere cosa c’è nel piatto
Cotolette o arrosti di scamone di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, solo carne magra separabile, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 129 kcal —
- Proteine 21.6 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 69 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 6.3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0.88 mg 18%
- Vitamina B6 0.8 mg 47%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 83.5 mg 15%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 0.85 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 219 mg 18%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 2 mg 19%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 30.9 µg 56%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21.7 g | 0 g | 4 g |
| 1 porzione | 113 g | 146 | 24.5 g | 0 g | 4.5 g |
| 2 porzioni | 226 g | 292 | 48.9 g | 0 g | 9.1 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 73 | 12.2 g | 0 g | 2.3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 437 | 73.4 g | 0 g | 13.6 g |
| 4 porzioni | 452 g | 583 | 97.9 g | 0 g | 18.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10.8 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32.5 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43.3 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54.1 g | 0 g | 10 g |
Domande su cotolette o arrosti di scamone di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
100 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 129 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
1 porzione (113 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 146 kcal, 24.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
2 porzioni (226 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 292 kcal, 48.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
½ porzione (56.5 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 73 kcal, 12.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
3 porzioni (339 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 437 kcal, 73.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
4 porzioni (452 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 583 kcal, 97.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
50 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 65 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
150 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 194 kcal, 32.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167837 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse