Sapere cosa c’è nel piatto
Tagli misti di lonza e spalla di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, composito di tagli al dettaglio rifilati (lonza e spalla), magro e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 177 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterolo 65 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 5,5 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,63 mg 37%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,64 µg 27%
- Colina 50,7 mg 9%
Minerali
- Calcio 16 mg 1%
- Ferro 0,74 mg 4%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 205 mg 16%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 31,6 µg 57%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Domande su tagli misti di lonza e spalla di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
100 g di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 177 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
1 porzione (28,4 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 50 kcal, 5,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
2 porzioni (56,7 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 100 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
½ porzione (14,2 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 25 kcal, 2,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
3 porzioni (85,1 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 151 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
4 porzioni (113,4 g) di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 201 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
50 g di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 89 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tagli misti di lonza e spalla di maiale?
150 g di tagli misti di lonza e spalla di maiale: 266 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168316 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse