Sapere cosa c’è nel piatto
Maiale lonza e spalla tagli misti
Calorie e valori nutrizionali
fresco, composito di tagli al dettaglio rifilati (lonza e spalla), magro e grasso separabili, cotto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 235 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 4,7 g 24%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterolo 83 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,9 µg 5%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 23%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,68 µg 28%
- Colina 63,4 mg 12%
Minerali
- Calcio 20 mg 2%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 222 mg 18%
- Potassio 345 mg 7%
- Zinco 2,6 mg 23%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 41,8 µg 76%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 23 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 599 | 67 g | 0 g | 35 g |
| 4 porzioni | 340 g | 799 | 89 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 65 g | 0 g | 34 g |
Domande su maiale lonza e spalla tagli misti
Quante calorie ci sono in 100 g di maiale lonza e spalla tagli misti?
100 g di maiale lonza e spalla tagli misti: 235 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di maiale lonza e spalla tagli misti?
1 porzione (85 g) di maiale lonza e spalla tagli misti: 200 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di maiale lonza e spalla tagli misti?
2 porzioni (170 g) di maiale lonza e spalla tagli misti: 400 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di maiale lonza e spalla tagli misti?
½ porzione (42,5 g) di maiale lonza e spalla tagli misti: 100 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di maiale lonza e spalla tagli misti?
3 porzioni (255 g) di maiale lonza e spalla tagli misti: 599 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di maiale lonza e spalla tagli misti?
4 porzioni (340 g) di maiale lonza e spalla tagli misti: 799 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di maiale lonza e spalla tagli misti?
50 g di maiale lonza e spalla tagli misti: 118 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di maiale lonza e spalla tagli misti?
150 g di maiale lonza e spalla tagli misti: 353 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167906 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse