Sapere cosa c’è nel piatto
Cotolette o arrosti di scamone di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 20 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9 g 11%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamina B6 0,76 mg 44%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,56 µg 23%
- Colina 79,2 mg 14%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0,82 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 336 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 29,2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 porzione | 113 g | 190 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porzioni | 226 g | 380 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 570 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porzioni | 452 g | 759 | 93 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51 g | 0 g | 22 g |
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Domande su cotolette o arrosti di scamone di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
100 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 168 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
1 porzione (113 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 190 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
2 porzioni (226 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 380 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
½ porzione (56,5 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 95 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
3 porzioni (339 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 570 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
4 porzioni (452 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 759 kcal, 93 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
50 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 84 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
150 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 252 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168246 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
