Sapere cosa c’è nel piatto
Cotolette o arrosti di scamone di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, con osso, carne magra e grasso separabili, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 168 kcal —
- Proteine 20.5 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9 g 11%
- Grassi saturi 3 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.22 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.49 mg 41%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0.84 mg 17%
- Vitamina B6 0.76 mg 44%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0.56 µg 23%
- Colina 79.2 mg 14%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 0.82 mg 5%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 209 mg 17%
- Potassio 336 mg 7%
- Zinco 1.9 mg 18%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 29.2 µg 53%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 20.5 g | 0 g | 9 g |
| 1 porzione | 113 g | 190 | 23.1 g | 0 g | 10.1 g |
| 2 porzioni | 226 g | 380 | 46.3 g | 0 g | 20.2 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 95 | 11.6 g | 0 g | 5.1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 570 | 69.4 g | 0 g | 30.4 g |
| 4 porzioni | 452 g | 759 | 92.6 g | 0 g | 40.5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10.2 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 30.7 g | 0 g | 13.4 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 41 g | 0 g | 17.9 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 51.2 g | 0 g | 22.4 g |
Domande su cotolette o arrosti di scamone di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
100 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 168 kcal, 20.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
1 porzione (113 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 190 kcal, 23.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
2 porzioni (226 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 380 kcal, 46.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
½ porzione (56.5 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 95 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
3 porzioni (339 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 570 kcal, 69.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
4 porzioni (452 g) di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 759 kcal, 92.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
50 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 84 kcal, 10.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale?
150 g di cotolette o arrosti di scamone di maiale: 252 kcal, 30.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168246 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse