Sapere cosa c’è nel piatto
braciola di maiale
Calorie e valori nutrizionali
fresco, disossato, carne magra e grasso separabili, con soluzione aggiunta, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 198 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,4 g 12%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 302 mg 13%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,6 µg 3%
- Vitamina E 0,42 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 8,6 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,73 µg 30%
- Colina 76,6 mg 14%
Minerali
- Calcio 11 mg 1%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fosforo 307 mg 25%
- Potassio 581 mg 12%
- Zinco 1,7 mg 15%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 52,9 µg 96%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porzioni | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
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Domande su braciola di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciola di maiale?
100 g di braciola di maiale: 198 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di braciola di maiale?
1 porzione (85 g) di braciola di maiale: 168 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di braciola di maiale?
2 porzioni (170 g) di braciola di maiale: 337 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale?
½ porzione (42,5 g) di braciola di maiale: 84 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di braciola di maiale?
3 porzioni (255 g) di braciola di maiale: 505 kcal, 72 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di braciola di maiale?
4 porzioni (340 g) di braciola di maiale: 673 kcal, 96 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciola di maiale?
50 g di braciola di maiale: 99 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciola di maiale?
150 g di braciola di maiale: 297 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169183 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
