Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di lombata di maiale
Calorie e valori nutrizionali
grigliate, magre
194
caloriekcal per 100 g
Proteine35 g
Carb.0 g
Grassi5,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 194 kcal —
- Proteine 35 g 70%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,9 g 8%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 57 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 7,2 µg 24%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,62 mg 3%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 262 mg 21%
- Potassio 453 mg 10%
- Zinco 2,1 mg 19%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 29 µg 53%
- Iodio 0,93 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
Domande su braciole di lombata di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di lombata di maiale?
100 g di braciole di lombata di maiale: 194 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di lombata di maiale?
50 g di braciole di lombata di maiale: 97 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di lombata di maiale?
150 g di braciole di lombata di maiale: 291 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di lombata di maiale?
200 g di braciole di lombata di maiale: 388 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di lombata di maiale?
250 g di braciole di lombata di maiale: 485 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-534 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse