Sapere cosa c’è nel piatto
Braciole di lombata di maiale
Calorie e valori nutrizionali
crate, magre e grasse, pesate con osso
162
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 162 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,7 g 19%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 38 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Calcio 4 mg 0%
- Ferro 0,35 mg 2%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 14 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Domande su braciole di lombata di maiale
Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di lombata di maiale?
100 g di braciole di lombata di maiale: 162 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di lombata di maiale?
50 g di braciole di lombata di maiale: 81 kcal, 9,1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di lombata di maiale?
150 g di braciole di lombata di maiale: 243 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di lombata di maiale?
200 g di braciole di lombata di maiale: 324 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di lombata di maiale?
250 g di braciole di lombata di maiale: 405 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 18-537 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse