Sapere cosa c’è nel piatto

Braciole di lombata di maiale

Calorie e valori nutrizionali

arrostite, magre

196
caloriekcal per 100 g
Proteine40 g
Carb.0 g
Grassi4,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 196 kcal —
  • Proteine 40 g 79%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 4,2 g 5%
  • Grassi saturi 1,5 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 84 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,7 µg 3%
  • Vitamina E 0,36 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,88 mg 73%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 12,5 mg 78%
  • Acido pantotenico (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamina B6 0,42 mg 25%
  • Biotina (B7) 5,9 µg 20%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Calcio 9 mg 1%
  • Ferro 0,75 mg 4%
  • Magnesio 44 mg 10%
  • Fosforo 356 mg 28%
  • Potassio 686 mg 15%
  • Zinco 2,6 mg 24%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Manganese 0,02 mg 1%
  • Selenio 36 µg 65%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19640 g0 g4,2 g
50 g50 g9820 g0 g2,1 g
150 g150 g29459 g0 g6,3 g
200 g200 g39279 g0 g8,4 g
250 g250 g49099 g0 g11 g

Domande su braciole di lombata di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di lombata di maiale?

100 g di braciole di lombata di maiale: 196 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di lombata di maiale?

50 g di braciole di lombata di maiale: 98 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di lombata di maiale?

150 g di braciole di lombata di maiale: 294 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di lombata di maiale?

200 g di braciole di lombata di maiale: 392 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di lombata di maiale?

250 g di braciole di lombata di maiale: 490 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-613 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse