Sapere cosa c’è nel piatto

Braciole di lombata di maiale

Calorie e valori nutrizionali

crate, magre e grasse

191
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi12 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 191 kcal —
  • Proteine 21 g 43%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 12 g 15%
  • Grassi saturi 4,4 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 45 mg 2%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0,57 mg 48%
  • Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacina (B3) 8,3 mg 52%
  • Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamina B6 0,28 mg 16%
  • Biotina (B7) 3,7 µg 12%
  • Folati (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%

Minerali

  • Calcio 5 mg 0%
  • Ferro 0,41 mg 2%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 187 mg 15%
  • Potassio 360 mg 8%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 17 µg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g19121 g0 g12 g
50 g50 g9611 g0 g5,9 g
150 g150 g28732 g0 g18 g
200 g200 g38243 g0 g23 g
250 g250 g47853 g0 g29 g

Domande su braciole di lombata di maiale

Quante calorie ci sono in 100 g di braciole di lombata di maiale?

100 g di braciole di lombata di maiale: 191 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di braciole di lombata di maiale?

50 g di braciole di lombata di maiale: 96 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di braciole di lombata di maiale?

150 g di braciole di lombata di maiale: 287 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di braciole di lombata di maiale?

200 g di braciole di lombata di maiale: 382 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di braciole di lombata di maiale?

250 g di braciole di lombata di maiale: 478 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 18-536 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse