รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ออร์แกนิก, แบบดั้งเดิม

367

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ57 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	367	16 g	57 g	6.3 g
1 หน่วยบริโภค	41 g	150	6.6 g	24 g	2.6 g
2 หน่วยบริโภค	82 g	301	13 g	47 g	5.2 g
½ หน่วยบริโภค	20.5 g	75	3.3 g	12 g	1.3 g
3 หน่วยบริโภค	123 g	451	20 g	70 g	7.7 g
4 หน่วยบริโภค	164 g	602	26 g	94 g	10 g
50 g	50 g	184	8 g	29 g	3.2 g
150 g	150 g	551	24 g	86 g	9.5 g
200 g	200 g	734	32 g	114 g	13 g
250 g	250 g	918	40 g	143 g	16 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 367 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 6.3 g

1 หน่วยบริโภค (41 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (41 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.6 g

2 หน่วยบริโภค (82 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (82 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 301 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 5.2 g

½ หน่วยบริโภค (20.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (20.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.3 g

3 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 451 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 7.7 g

4 หน่วยบริโภค (164 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (164 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 602 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 10 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 551 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 9.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174660 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร