รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ขนมปังรสกล้วย, แห้ง

368

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9 g

คาร์บ69 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	368	9 g	69 g	4.9 g
1 หน่วยบริโภค	41 g	151	3.7 g	28 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	82 g	302	7.4 g	57 g	4 g
½ หน่วยบริโภค	20.5 g	75	1.8 g	14 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	123 g	453	11 g	85 g	6 g
4 หน่วยบริโภค	164 g	604	15 g	113 g	8 g
50 g	50 g	184	4.5 g	35 g	2.4 g
150 g	150 g	552	14 g	104 g	7.3 g
200 g	200 g	736	18 g	138 g	9.7 g
250 g	250 g	920	22 g	173 g	12 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 4.9 g

1 หน่วยบริโภค (41 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (41 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (82 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (82 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 4 g

½ หน่วยบริโภค (20.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (20.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 453 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 6 g

4 หน่วยบริโภค (164 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (164 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 604 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 8 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 7.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174638 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร