รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไข่ไดโนเสาร์, น้ำตาลทรายแดง, แห้ง

384

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.7 g

คาร์บ67 g

ไขมัน7.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	384	8.7 g	67 g	7.6 g
1 หน่วยบริโภค	50 g	192	4.3 g	34 g	3.8 g
2 หน่วยบริโภค	100 g	384	8.7 g	67 g	7.6 g
½ หน่วยบริโภค	25 g	96	2.2 g	17 g	1.9 g
3 หน่วยบริโภค	150 g	576	13 g	101 g	11 g
4 หน่วยบริโภค	200 g	768	17 g	135 g	15 g
250 g	250 g	960	22 g	168 g	19 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 7.6 g

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (50 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.8 g

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (100 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 7.6 g

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (25 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.9 g

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 11 g

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (200 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 135 g และไขมัน 15 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควากเกอร์ ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174637 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร