รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, เมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง, แห้ง, ควอเกอร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 382 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 16 g 58%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 400 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.5 mg 208%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 39%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.4 mg 47%
- วิตามินบี 6 0.78 mg 46%
- โฟเลต (B9) 89 µg 22%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 198 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 18.4 mg 102%
- แมกนีเซียม 98 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 297 mg 24%
- โพแทสเซียม 569 mg 12%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.22 mg 25%
- แมงกานีส 2.7 mg 119%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 15 g | 53 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.7 g | 26 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 23 g | 79 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 31 g | 105 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 39 g | 132 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง QUAKERแห้ง368 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Mealแห้ง368 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตอัดเม็ดรสเมเปิ้ลสีทอง Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresซีเรียลพร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 7.3 g
200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 9.7 g
250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Control ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6695 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
