รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 368 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 79 g 29%
- ไขมัน 0.5 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 28 g —
- โซเดียม 5 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 88%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.93 mg 72%
- ไนอาซิน (B3) 17.1 mg 107%
- วิตามินบี 6 1.7 mg 102%
- โฟเลต (B9) 889 µg 222%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 318 mg 24%
- ธาตุเหล็ก 31.3 mg 174%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.8 g | 79 g | 0.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 45 g | 166 | 4 g | 35 g | 0.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 90 g | 331 | 7.9 g | 71 g | 0.4 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 22.5 g | 83 | 2 g | 18 g | 0.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 135 g | 497 | 12 g | 106 g | 0.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 180 g | 662 | 16 g | 142 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.4 g | 39 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 118 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 157 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 197 g | 1.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal
100 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 368 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 0.5 g
1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.2 g
2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 0.4 g
½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.1 g
3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 0.6 g
4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 0.8 g
50 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Meal ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 0.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172999 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
