รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลชูการ์คริสป์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน, โพสต์

393

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ87 g

ไขมัน1.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	393	6.2 g	87 g	1.2 g
50 g	50 g	197	3.1 g	43 g	0.6 g
150 g	150 g	590	9.3 g	130 g	1.8 g
200 g	200 g	786	13 g	174 g	2.4 g
250 g	250 g	983	16 g	217 g	3 g

ซีเรียลชูการ์คริสป์กินกับอะไรอร่อย?

กินกับนมเย็นเป็นแบบคลาสสิก หรือโรยบนโยเกิร์ตรสธรรมชาติกับกล้วยหั่นเพื่อเพิ่มความสดชื่น หากอยากให้ยังกรอบ ให้ใส่ซีเรียลเป็นอย่างสุดท้ายก่อนกิน

ทำอย่างไรให้ซีเรียลชูการ์คริสป์ไม่แฉะเร็ว?

เทนมลงในชามก่อน แล้วค่อยเติมซีเรียลทีละส่วนก่อนกิน เนื้อซีเรียลจะกรอบได้นานกว่าการแช่ทิ้งไว้ในนม

ซีเรียลชูการ์คริสป์เอาไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

บดหยาบแล้วใช้โรยหน้ามัฟฟินหรือผลไม้ก่อนอบเพื่อเพิ่มผิวกรุบ หรือผสมกับเนยถั่วและผลไม้อบแห้งแล้วกดเป็นแท่งขนมโดยไม่เติมน้ำตาลเพิ่ม

ควรเก็บซีเรียลชูการ์คริสป์อย่างไรหลังเปิดถุง?

ปิดถุงให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะฝาปิด แล้วเก็บในที่แห้งและเย็น ความชื้นทำให้ซีเรียลเสียความกรอบได้เร็ว

ถ้าไม่มีซีเรียลชูการ์คริสป์ ใช้อะไรแทนได้?

ซีเรียลโกลเดนคริสป์หรือซีเรียล Post Honeycomb ใช้แทนในชามนมและเมนูโรยหน้าได้ เพราะเป็นซีเรียลรสหวานคล้ายกัน แต่รสและความกรอบอาจต่างกัน

ซีเรียลชูการ์คริสป์หวานแค่ไหน?

มีน้ำตาล 52 g ต่อ 100 g จึงมีรสหวานชัด หากอยากลดความหวานในชาม ให้กินกับนมจืดหรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติแทนนมปรุงรส

ซีเรียลชูการ์คริสป์ให้พลังงานต่างจากซีเรียลโกลเดนคริสป์มากไหม?

ใกล้เคียงกัน โดยซีเรียลชูการ์คริสป์มี 393 kcal ต่อ 100 g ส่วนซีเรียลโกลเดนคริสป์มี 380 kcal ต่อ 100 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1270 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร