รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Shreddies
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, โพสต์
361
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ72 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 361 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 11 g 39%
- น้ำตาล 15 g —
- โซเดียม 368 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 1.8 mg 151%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.84 mg 49%
- ไบโอติน (B7) 7.1 µg 24%
- โฟเลต (B9) 138 µg 35%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 15.5 mg 86%
- แมกนีเซียม 100 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 280 mg 22%
- โพแทสเซียม 343 mg 7%
- สังกะสี 2.2 mg 20%
- ทองแดง 0.36 mg 40%
- แมงกานีส 2 mg 87%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 9.2 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.6 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 14 g | 108 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 18 g | 145 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 23 g | 181 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Post Honey Nut Shredded Wheatซีเรียลพร้อมทาน373 kcal / 100 g
- ซีเรียล grape-nutsพร้อมรับประทาน, post362 kcal / 100 g
- ซีเรียลบิสกิตใหญ่ดั้งเดิม Post Shredded Wheatซีเรียลพร้อมรับประทาน337 kcal / 100 g
- ซีเรียล Grainshopพร้อมรับประทาน, วีทาบิกซ์366 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียลสเปเชียล Kพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์389 kcal / 100 g
- ซีเรียลโพสต์ 100% แบรนพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Shreddies
100 g ของ ซีเรียล Shreddies มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Shreddies ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ซีเรียล Shreddies มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Shreddies ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซีเรียล Shreddies มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Shreddies ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 2.4 g
200 g ของ ซีเรียล Shreddies มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียล Shreddies ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 3.2 g
250 g ของ ซีเรียล Shreddies มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียล Shreddies ให้พลังงาน 903 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 181 g และไขมัน 4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1247 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
