รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
395
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ43 g
ไขมัน2.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 395 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 2.1 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 34 g 121%
- น้ำตาล 24 g —
- โซเดียม 617 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.3 µg 0%
- วิตามินซี 0.06 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 167%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.68 mg 40%
- ไบโอติน (B7) 23 µg 77%
- โฟเลต (B9) 60 µg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38.6 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 13.3 mg 74%
- แมกนีเซียม 143 mg 34%
- ฟอสฟอรัส 359 mg 29%
- โพแทสเซียม 339 mg 7%
- สังกะสี 0.03 mg 0%
- ทองแดง 0 mg 0%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 8 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 12 g | 43 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 6.1 g | 22 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 18 g | 65 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 25 g | 86 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 31 g | 108 g | 5.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Budsพร้อมรับประทาน259 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Originalพร้อมรับประทาน262 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Shredded Wheat n' Bran ขนาดพอดีคำซีเรียลพร้อมทาน339 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honeycombพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
- ซีเรียล Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Branพร้อมรับประทาน200 kcal / 100 g
- ซีเรียล Kellogg's All Bran Strawberry Bitesพร้อมรับประทาน348 kcal / 100 g
- ซีเรียล grape-nutsพร้อมรับประทาน, post362 kcal / 100 g
- ซีเรียลแบรนฟลเกส์ President's Choiceพร้อมรับประทาน, ดีเกินกว่าจะ and เป็นจริง316 kcal / 100 g
- ซีเรียลรำข้าวโอ๊ตคั่ว MOTHER'Sซีเรียลอาหารเช้าพร้อมทาน, เควกอร์372 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน
100 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 2.1 g
50 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน ให้พลังงาน 593 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 3.2 g
200 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน ให้พลังงาน 790 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 4.2 g
250 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลโพสต์ 100% แบรน ให้พลังงาน 988 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 5.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1260 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
