รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Corn Pops
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, kellogg's
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 386 kcal —
- โปรตีน 4.8 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 82 g 30%
- ไขมัน 1.5 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 7.1 g 25%
- น้ำตาล 36 g —
- โซเดียม 521 mg 23%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 4.9 µg 25%
- วิตามินอี 0.06 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.5 mg 209%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 4.9 mg 31%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.88 mg 52%
- ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
- โฟเลต (B9) 62.3 µg 16%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 17.1 mg 95%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 48 mg 4%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 3.6 mg 33%
- ทองแดง 0.09 mg 9%
- แมงกานีส 0.25 mg 11%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 4.8 g | 82 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 2.4 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 7.1 g | 124 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 9.5 g | 165 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 12 g | 206 g | 3.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's Honey Pops384 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's Coco Pops386 kcal / 100 g
- ซีเรียล Crispixพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์399 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Budsพร้อมรับประทาน259 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน314 kcal / 100 g
- ซีเรียลสเปเชียล Kพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์389 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honeycombซีเรียลพร้อมทาน394 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Originalพร้อมรับประทาน262 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Post Waffle Crispซีเรียลพร้อมรับประทาน390 kcal / 100 g
- ซีเรียลคอร์นฟลกส์ Ralstonซีเรียลอาหารเช้า พร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Corn Pops
ซีเรียล Corn Pops กินกับอะไรได้บ้างนอกจากนม?
ลองคลุกกับโยเกิร์ตและผลไม้หั่นชิ้น หรือโรยบนสมูทตีโบวล์ก่อนกินไม่นาน จะได้ความกรอบตัดกับเนื้อสัมผัสนุ่มของอาหารอื่น
ทำอย่างไรให้ซีเรียล Corn Pops ยังกรอบเมื่อกินกับนม?
เทนมลงในชามก่อน แล้วค่อยเติมซีเรียลทีละส่วนและกินทันที เพราะเมื่อแช่นมแล้วซีเรียลจะนิ่มลงอย่างรวดเร็ว
ซีเรียล Corn Pops ใช้ทำขนมอะไรได้บ้าง?
บดหยาบแล้วใช้คลุกด้านนอกของกล้วยชุบช็อกโกแลต หรือผสมกับเนยถั่วและน้ำผึ้งเป็นขนมคำเล็ก ๆ โดยเติมซีเรียลช่วงท้ายเพื่อให้ยังมีความกรอบ
เปิดถุงซีเรียล Corn Pops แล้วเก็บอย่างไร?
ปิดถุงให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะที่มีฝาปิด แล้วเก็บในที่แห้งและเย็นให้พ้นไอน้ำจากเตาหรืออ่างล้างจาน ความชื้นทำให้ซีเรียลเสียความกรอบ
ซีเรียล Corn Pops ต่างจากคอร์นเฟลกส์อย่างไร?
Corn Pops เป็นเม็ดพองกรอบ ส่วนคอร์นเฟลกส์เป็นแผ่นบางที่แช่นมแล้วนิ่มไวกว่า ต่อ 100 กรัม คอร์นเฟลกส์มีโปรตีน 6.63 กรัม เทียบกับ 4.8 กรัมในซีเรียล Corn Pops
ซีเรียล Corn Pops มีสารอาหารอะไรเด่น?
ซีเรียล Corn Pops เป็นแหล่งของธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี 1 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 และโฟเลต โดยมีธาตุเหล็ก 17.1 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1268 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
