รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลสเปเชียล K
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์
389
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ72 g
ไขมัน1.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 3.6 g 13%
- น้ำตาล 7.9 g —
- โซเดียม 678 mg 29%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 5.3 µg 27%
- ไทอามีน (B1) 2.7 mg 226%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 6 mg 37%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.79 mg 46%
- ไบโอติน (B7) 3.5 µg 12%
- โฟเลต (B9) 92 µg 23%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 13.7 mg 76%
- แมกนีเซียม 39 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 133 mg 11%
- โพแทสเซียม 124 mg 3%
- สังกะสี 2.1 mg 19%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 2.1 mg 93%
- ซีลีเนียม 46.5 µg 85%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 17 g | 72 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 8.3 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 25 g | 108 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 33 g | 144 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 42 g | 180 g | 3.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's Special K Original392 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Special K จากข้าวสาลีและข้าว352 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's Special K รสช็อกโกแลต417 kcal / 100 g
- ซีเรียล Crispixพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์399 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Originalพร้อมรับประทาน262 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Budsพร้อมรับประทาน259 kcal / 100 g
- ซีเรียล Muslixหลากหลายรสชาติ, kellogg's, พร้อมรับประทาน393 kcal / 100 g
- ซีเรียล Kellogg's Just Rightพร้อมรับประทาน377 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน314 kcal / 100 g
- ซีเรียลทดแทนมื้ออาหาร พร้อมรับประทาน VectorKellogg's404 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลสเปเชียล K
100 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 1.6 g
50 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 2.3 g
200 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 3.1 g
250 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลสเปเชียล K ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 180 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1267 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
