รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลเนสทวิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

general mills, พร้อมรับประทาน

397

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.8 g

คาร์บ79 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	397	4.8 g	79 g	5 g
50 g	50 g	199	2.4 g	40 g	2.5 g
150 g	150 g	596	7.2 g	118 g	7.4 g
200 g	200 g	794	9.6 g	158 g	9.9 g
250 g	250 g	993	12 g	197 g	12 g

ซีเรียลเนสทวิกกินกับอะไรอร่อย?

กินกับนมเย็นเป็นแบบคลาสสิก หรือเติมกล้วยหั่นและสตรอว์เบอร์รีเพื่อเพิ่มรสผลไม้ ถ้าชอบเนื้อสัมผัสกรุบ ให้ใส่ซีเรียลก่อนกินไม่นาน

เอาซีเรียลเนสทวิกไปทำเมนูอะไรได้บ้าง?

บดให้หยาบแล้วใช้คลุกกล้วยบดปั้นเป็นลูก หรือโรยบนโยเกิร์ตและไอศกรีมเป็นท็อปปิง อย่าเพิ่งคลุกกับโยเกิร์ตล่วงหน้านาน เพราะซีเรียลจะนิ่ม

เปิดถุงซีเรียลเนสทวิกแล้วเก็บอย่างไรไม่ให้หายกรอบ?

พับปากถุงให้แน่นแล้วใส่ในภาชนะปิดสนิท เก็บในที่แห้งและห่างจากความร้อน; อย่าเก็บไว้ใกล้เตาหรือบริเวณที่มีไอน้ำ

ซีเรียลเนสทวิกเหมาะกับการทำโอเวอร์ไนต์โอ๊ตไหม?

ไม่เหมาะกับการแช่ข้ามคืน เพราะเกล็ดซีเรียลจะดูดของเหลวและนิ่มมาก หากอยากเตรียมไว้ก่อน ให้แช่นมหรือโยเกิร์ตแยก แล้วค่อยโรยซีเรียลก่อนกิน

ซีเรียลเนสทวิกมีน้ำตาลเท่าไร?

ซีเรียลเนสทวิกมีน้ำตาล 40 g ต่อ 100 g ถ้ากินคู่กับนมหรือโยเกิร์ตรสหวาน ควรคำนึงถึงน้ำตาลจากส่วนผสมเหล่านั้นด้วย

ซีเรียลเนสทวิกกับซีเรียลชีริออส แบบไหนมีโปรตีนมากกว่า?

ซีเรียลชีริออสมีโปรตีนมากกว่า โดยมี 12.9 g ต่อ 100 g เทียบกับ 4.8 g ในซีเรียลเนสทวิก

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5069 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร