ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 364 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 76 g 28%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 4.8 g 17%
- น้ำตาล 26 g —
- โซเดียม 418 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.9 mg 13%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 164%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.54 mg 32%
- โฟเลต (B9) 146 µg 37%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 14.1 mg 78%
- แมกนีเซียม 62 mg 15%
- ฟอสฟอรัส 188 mg 15%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- แมงกานีส 1.5 mg 64%
- ซีลีเนียม 4.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 6.2 g | 76 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 3.1 g | 38 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 9.2 g | 115 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 12 g | 153 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 15 g | 191 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- กราโนลา raspberry และอัลมอนด์พร้อมรับประทาน, เบา, rogers400 kcal / 100 g
- ซีเรียลพีแคนกรอบ โพสต์ เกรT เกรนส์ซีเรียลพร้อมทาน403 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Bunches of Oats ผสมอัลมอนด์พร้อมรับประทาน410 kcal / 100 g
- ซีเรียล Jordans Morning Crisp Wild Berriesพร้อมรับประทาน441 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียล Crispy Riceพร้อมรับประทาน, คอมพลิเมน츠397 kcal / 100 g
- ซีเรียลสเปเชียล K อัลมอนด์วานิลลาพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์407 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honeycombพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
- ซีเรียลโพสต์ 100% แบรนพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์
กินซีเรียลแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์กับอะไรอร่อย?
กินกับนมเย็นหรือนมอุ่นก็ได้ หรือคลุกกับโยเกิร์ตรสธรรมชาติแล้วเติมผลไม้สด เช่น กล้วยหรือสตรอว์เบอร์รี รสเปรี้ยวของผลไม้ช่วยตัดความหวานของแครนเบอร์รี่แห้งได้ดี
ทำอย่างไรให้ซีเรียลยังกรอบเมื่อกินกับนม?
เทซีเรียลลงชามก่อนกินไม่นาน แล้วค่อยราดนมทีละน้อย หากชอบให้กรอบมาก ให้กินแยกคำโดยตักซีเรียลตามด้วยนม แทนการแช่ทิ้งไว้
เปิดถุงซีเรียลแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์แล้วเก็บอย่างไรไม่ให้เหนียว?
ปิดถุงให้สนิทหรือเทใส่ภาชนะฝาปิดมิดชิด แล้วเก็บในที่แห้งและเย็น หลีกเลี่ยงบริเวณใกล้เตาหรือที่โดนไอน้ำ เพราะความชื้นทำให้ซีเรียลนิ่มและเสียความกรอบ
เอาซีเรียลแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ไปทำอะไรได้บ้างนอกจากกินกับนม?
บดหยาบ ๆ แล้วโรยบนโยเกิร์ตหรือผลไม้อบ หรือใช้เป็นท็อปปิงบนข้าวโอ๊ตต้มที่พักให้อุ่นลง เติมก่อนเสิร์ฟเพื่อให้ชิ้นซีเรียลยังกรอบ
ซีเรียลแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ต่างจากซีเรียลบลูเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์อย่างไร?
ชนิดแครนเบอร์รี่มีรสเปรี้ยวอมหวานจากแครนเบอร์รี่ ส่วนชนิดบลูเบอร์รี่จะได้รสและกลิ่นของบลูเบอร์รี่ ทั้งสองชนิดกินกับนมหรือโยเกิร์ตได้เหมือนกัน
คนแพ้อัลมอนด์กินซีเรียลแครนเบอร์รี่อัลมอนด์ครั้นช์ได้ไหม?
ไม่ควรกินหากแพ้อัลมอนด์ เพราะมีอัลมอนด์เป็นส่วนประกอบ หากแพ้ธัญพืชชนิดอื่นด้วย ให้ตรวจรายชื่อส่วนผสมและคำเตือนเรื่องการปนเปื้อนก่อนเลือกซื้อ
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร