รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลา raspberry และอัลมอนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เบา, rogers
400
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ67 g
ไขมัน5.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 400 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 9.1 g 32%
- น้ำตาล 18 g —
- โซเดียม 173 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 2.2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 15%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 224 mg 18%
- โพแทสเซียม 277 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 11 g | 67 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 5.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 16 g | 100 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 22 g | 134 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 27 g | 167 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์
100 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 5.5 g
50 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 8.2 g
200 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 11 g
250 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กราโนลา raspberry และอัลมอนด์ ให้พลังงาน 1000 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1328 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
