รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียล Crispy Rice
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, คอมพลิเมน츠
397
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ82 g
ไขมัน1.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 397 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 82 g 30%
- ไขมัน 1.9 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 8.3 g —
- โซเดียม 779 mg 34%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.5 mg 210%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 29%
- ไนอาซิน (B3) 13.6 mg 85%
- วิตามินบี 6 1.5 mg 86%
- โฟเลต (B9) 195 µg 49%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 9.2 mg 51%
- แมกนีเซียม 36 mg 9%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 127 mg 3%
- สังกะสี 7.5 mg 69%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 1.6 mg 69%
- ซีลีเนียม 18.8 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 8 g | 82 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 4 g | 41 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 12 g | 122 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 16 g | 163 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 20 g | 204 g | 4.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralstonซีเรียลอาหารเช้า พร้อมรับประทาน383 kcal / 100 g
- ซีเรียล Crispixพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์399 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวกล้องอบกรอบ Barbara's Bakeryพร้อมรับประทาน, barbara's bakery395 kcal / 100 g
- ซีเรียล Compliments Maximum Raisin Bran Flakesพร้อมรับประทาน365 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Post Waffle Crispซีเรียลพร้อมรับประทาน390 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียล Jordans Morning Crisp Wild Berriesพร้อมรับประทาน441 kcal / 100 g
- ซีเรียล Grainshopพร้อมรับประทาน, วีทาบิกซ์366 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า 7 ธัญพืช342 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวพอง Kashiพร้อมรับประทาน400 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียล Crispy Rice
100 g ของ ซีเรียล Crispy Rice มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียล Crispy Rice ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 82 g และไขมัน 1.9 g
50 g ของ ซีเรียล Crispy Rice มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียล Crispy Rice ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 1 g
150 g ของ ซีเรียล Crispy Rice มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียล Crispy Rice ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 2.9 g
200 g ของ ซีเรียล Crispy Rice มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียล Crispy Rice ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 3.9 g
250 g ของ ซีเรียล Crispy Rice มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียล Crispy Rice ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 204 g และไขมัน 4.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6916 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
