รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลข้าวพอง Kashi
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน
400
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ70 g
ไขมัน2.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 400 kcal —
- โปรตีน 15 g 30%
- คาร์โบไฮเดรต 70 g 25%
- ไขมัน 2.5 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 9%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 0 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- ฟอสฟอรัส 220 mg 18%
- โพแทสเซียม 295 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 15 g | 70 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 7.5 g | 35 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 23 g | 105 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 30 g | 140 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 38 g | 175 g | 6.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลข้าวพอง Kashi
100 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2.5 g
50 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 3.8 g
200 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi ให้พลังงาน 800 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 5 g
250 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลข้าวพอง Kashi ให้พลังงาน 1000 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 175 g และไขมัน 6.3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1348 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
