รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, แบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน', เคลล็อกส์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 331 kcal —
- โปรตีน 11 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 65 g 24%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 15 g 54%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 651 mg 28%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 3.6 mg 301%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 6.5 mg 41%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2 mg 40%
- วิตามินบี 6 1.2 mg 71%
- ไบโอติน (B7) 9.1 µg 30%
- โฟเลต (B9) 125 µg 31%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 39 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 13.5 mg 75%
- แมกนีเซียม 131 mg 31%
- ฟอสฟอรัส 364 mg 29%
- โพแทสเซียม 481 mg 10%
- สังกะสี 5.7 mg 52%
- ทองแดง 0.46 mg 51%
- แมงกานีส 3 mg 130%
- ซีลีเนียม 8.6 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 11 g | 65 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.3 g | 33 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 16 g | 98 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 21 g | 130 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 27 g | 163 g | 5.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Originalพร้อมรับประทาน262 kcal / 100 g
- ซีเรียลอาหารเช้า Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- ซีเรียลเคลล็อกส์ All Bran Budsพร้อมรับประทาน259 kcal / 100 g
- ซีเรียล Kellogg's All Bran Strawberry Bitesพร้อมรับประทาน348 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน314 kcal / 100 g
- ซีเรียลเกล็ดรำข้าวสาลีเสริมสารอาหาร Ralstonพร้อมรับประทาน390 kcal / 100 g
- ซีเรียลโพสต์ 100% แบรนพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
- ซีเรียลแบรนฟลเกส์ President's Choiceพร้อมรับประทาน, ดีเกินกว่าจะ and เป็นจริง316 kcal / 100 g
- ซีเรียลทดแทนมื้ออาหาร พร้อมรับประทาน VectorKellogg's404 kcal / 100 g
- ซีเรียลสเปเชียล Kพร้อมรับประทาน, เคลล็อกส์389 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์
100 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ ให้พลังงาน 497 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลแบรนฟลอคส์ 'ออลแบรน' เคลล็อกส์ ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 163 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1232 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
