รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลอาหารเช้า พร้อมรับประทาน

383

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.7 g

คาร์บ86 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	383	6.7 g	86 g	1.3 g
1 หน่วยบริโภค	33 g	126	2.2 g	28 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	66 g	253	4.4 g	56 g	0.8 g
½ หน่วยบริโภค	16.5 g	63	1.1 g	14 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	99 g	379	6.6 g	85 g	1.2 g
4 หน่วยบริโภค	132 g	506	8.8 g	113 g	1.7 g
50 g	50 g	192	3.3 g	43 g	0.6 g
150 g	150 g	575	10 g	128 g	1.9 g
200 g	200 g	766	13 g	171 g	2.5 g
250 g	250 g	958	17 g	214 g	3.2 g

100 g ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 86 g และไขมัน 1.3 g

1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.8 g

½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 1.2 g

4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลข้าวพองกรอบ Ralston ให้พลังงาน 575 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173887 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร