รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, แห้ง, ควอเกอร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 381 kcal —
- โปรตีน 16 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 52 g 19%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 16 g 58%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 399 mg 17%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.04 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.5 mg 209%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 6.3 mg 40%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 2.4 mg 48%
- วิตามินบี 6 0.79 mg 46%
- โฟเลต (B9) 89 µg 22%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 201 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 18.5 mg 103%
- แมกนีเซียม 100 mg 24%
- ฟอสฟอรัส 302 mg 24%
- โพแทสเซียม 575 mg 12%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.22 mg 25%
- แมงกานีส 2.8 mg 121%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 16 g | 52 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.8 g | 26 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 79 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 31 g | 105 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 39 g | 131 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควบคุมน้ำหนักรสอบเชย QUAKER361 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รсоตและอบเชย Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ซีเรียล Quaker Toasted Cinnamon Lifeพร้อมรับประทาน383 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 381 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 4.9 g
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 7.4 g
200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 762 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 9.8 g
250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 953 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6697 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
