รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมรับประทาน

371

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ70 g

ไขมัน2.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	371	11 g	70 g	2.9 g
1 หน่วยบริโภค	35 g	130	4 g	25 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	70 g	260	8 g	49 g	2 g
½ หน่วยบริโภค	17.5 g	65	2 g	12 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	105 g	390	12 g	74 g	3 g
4 หน่วยบริโภค	140 g	519	16 g	98 g	4 g
50 g	50 g	186	5.7 g	35 g	1.4 g
150 g	150 g	557	17 g	105 g	4.3 g
200 g	200 g	742	23 g	140 g	5.7 g
250 g	250 g	928	29 g	175 g	7.2 g

100 g ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 2.9 g

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 2 g

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 3 g

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 519 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 4 g

50 g ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลโฮลเกรนวีตาบิกซ์ ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร