รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, แห้ง, quaker
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 10 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
- ใยอาหาร 8 g 29%
- น้ำตาล 20 g —
- โซเดียม 585 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1.5 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.1 mg 178%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 33%
- วิตามินบี 6 0.63 mg 37%
- โฟเลต (B9) 71 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 195 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 14.2 mg 79%
- แมกนีเซียม 103 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 347 mg 28%
- โพแทสเซียม 292 mg 6%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 3.2 mg 141%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 66 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5.1 g | 33 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 99 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 132 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 166 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERเครื่องเทศอบเชย, น้ำตาลน้อยลง358 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, แห้ง, ควอเกอร์381 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 5.2 g
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 7.8 g
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 10 g
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชย ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 166 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6693 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
