รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เครื่องเทศอบเชย, น้ำตาลน้อยลง

358

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ61 g

ไขมัน6.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	358	11 g	61 g	6.1 g
1 หน่วยบริโภค	34 g	122	3.8 g	21 g	2.1 g
2 หน่วยบริโภค	68 g	243	7.7 g	41 g	4.2 g
½ หน่วยบริโภค	17 g	61	1.9 g	10 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	102 g	365	12 g	62 g	6.2 g
4 หน่วยบริโภค	136 g	487	15 g	83 g	8.3 g
50 g	50 g	179	5.6 g	30 g	3.1 g
150 g	150 g	537	17 g	91 g	9.2 g
200 g	200 g	716	23 g	121 g	12 g
250 g	250 g	895	28 g	152 g	15 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 6.1 g

1 หน่วยบริโภค (34 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (34 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 2.1 g

2 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (68 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.2 g

½ หน่วยบริโภค (17 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (102 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (102 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 6.2 g

4 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (136 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 487 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.1 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 9.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร