รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เกลียวอบเชย, ใยอาหารสูง

366

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.8 g

คาร์บ53 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	366	8.8 g	53 g	4.8 g
1 หน่วยบริโภค	45 g	165	4 g	24 g	2.2 g
2 หน่วยบริโภค	90 g	329	7.9 g	48 g	4.3 g
½ หน่วยบริโภค	22.5 g	82	2 g	12 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	135 g	494	12 g	72 g	6.5 g
4 หน่วยบริโภค	180 g	659	16 g	96 g	8.6 g
50 g	50 g	183	4.4 g	27 g	2.4 g
150 g	150 g	549	13 g	80 g	7.2 g
200 g	200 g	732	18 g	107 g	9.6 g
250 g	250 g	915	22 g	133 g	12 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 4.8 g

1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.2 g

2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (90 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.3 g

½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (22.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (135 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 494 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 6.5 g

4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (180 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 659 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 8.6 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 549 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171682 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร