รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 5.5 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 1644 mg 71%
- คอเลสเตอรอล 2 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0.5 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.74 mg 62%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.67 mg 52%
- ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- โฟเลต (B9) 168 µg 42%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
- โคลีน 14.5 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 418 mg 32%
- ธาตุเหล็ก 30.4 mg 169%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 80 mg 6%
- โพแทสเซียม 132 mg 3%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5.5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 102 | 2.5 g | 19 g | 1.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3.1 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 51 | 1.3 g | 9.6 g | 0.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 305 | 7.5 g | 58 g | 4.6 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4.5 g | 34 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
- กริตส์สำเร็จรูป Quakerรสชีสอเมริกัน, แห้ง360 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพด hominy ขาวชนิดเร็ว Quakerแห้ง348 kcal / 100 g
- โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบทรสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท, แห้ง342 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker
100 g ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 5.5 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.5 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.1 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.8 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 4.6 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 77 g และไขมัน 6.1 g
50 g ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.7 g
150 g ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quaker ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 8.2 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173898 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
