รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท, แห้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 342 kcal —
- โปรตีน 9.8 g 20%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 1.6 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4.6 g 16%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 1805 mg 78%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.85 mg 71%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.74 mg 57%
- ไนอาซิน (B3) 9 mg 56%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 187 µg 47%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 441 mg 34%
- ธาตุเหล็ก 42 mg 234%
- แมกนีเซียม 32 mg 8%
- ฟอสฟอรัส 79 mg 6%
- โพแทสเซียม 172 mg 4%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 9.8 g | 71 g | 1.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28 g | 96 | 2.8 g | 20 g | 0.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56 g | 192 | 5.5 g | 40 g | 0.9 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14 g | 48 | 1.4 g | 10 g | 0.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 84 g | 287 | 8.3 g | 60 g | 1.3 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 112 g | 383 | 11 g | 80 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4.9 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 15 g | 107 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 20 g | 143 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 25 g | 178 g | 4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท
100 g ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 1.6 g
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.4 g
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.9 g
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (84 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 1.3 g
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (112 g) ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โกรทส์กึ่งสำเร็จรูป เควกเกอร์ รสน้ำ gravy เรดอายและแฮมชนบท ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 2.4 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172992 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร