รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รสผลไม้และครีม, แห้ง

379

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.3 g

คาร์บ69 g

ไขมัน6.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	379	8.3 g	69 g	6.4 g
1 หน่วยบริโภค	35 g	133	2.9 g	24 g	2.2 g
2 หน่วยบริโภค	70 g	265	5.8 g	49 g	4.5 g
½ หน่วยบริโภค	17.5 g	66	1.5 g	12 g	1.1 g
3 หน่วยบริโภค	105 g	398	8.7 g	73 g	6.7 g
4 หน่วยบริโภค	140 g	531	12 g	97 g	8.9 g
50 g	50 g	190	4.2 g	35 g	3.2 g
150 g	150 g	569	13 g	104 g	9.6 g
200 g	200 g	758	17 g	139 g	13 g
250 g	250 g	948	21 g	174 g	16 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 379 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 6.4 g

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.2 g

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 4.5 g

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.1 g

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 6.7 g

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 531 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 8.9 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 569 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 9.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174624 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร