รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แอปเปิลและอบเชย, น้ำตาลน้อยลง

358

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน10 g

คาร์บ62 g

ไขมัน5.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	358	10 g	63 g	5.6 g
1 หน่วยบริโภค	31 g	111	3.2 g	19 g	1.7 g
2 หน่วยบริโภค	62 g	222	6.4 g	39 g	3.5 g
½ หน่วยบริโภค	15.5 g	55	1.6 g	9.7 g	0.9 g
3 หน่วยบริโภค	93 g	333	9.6 g	58 g	5.2 g
4 หน่วยบริโภค	124 g	444	13 g	78 g	7 g
50 g	50 g	179	5.1 g	31 g	2.8 g
150 g	150 g	537	15 g	94 g	8.5 g
200 g	200 g	716	21 g	125 g	11 g
250 g	250 g	895	26 g	156 g	14 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (31 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.7 g

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (62 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 3.5 g

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (15.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.9 g

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (93 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 9.6 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 5.2 g

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (124 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 7 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKER ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 8.5 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 174662 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร