รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

390

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.2 g

คาร์บ64 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	390	8.2 g	64 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	75 g	293	6.1 g	48 g	7.8 g
2 หน่วยบริโภค	150 g	585	12 g	95 g	16 g
½ หน่วยบริโภค	37.5 g	146	3.1 g	24 g	3.9 g
3 หน่วยบริโภค	225 g	878	18 g	143 g	23 g
4 หน่วยบริโภค	300 g	1170	25 g	191 g	31 g
50 g	50 g	195	4.1 g	32 g	5.2 g
200 g	200 g	780	16 g	127 g	21 g
250 g	250 g	975	21 g	159 g	26 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (75 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (75 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 7.8 g

2 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (150 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (37.5 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (37.5 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.9 g

3 หน่วยบริโภค (225 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (225 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 143 g และไขมัน 23 g

4 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (300 g) ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 1170 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 191 g และไขมัน 31 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.2 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys แอปเปิลวอลนัท ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 127 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171684 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร