รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 96 kcal —
- โปรตีน 3.9 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4.1 g 15%
- น้ำตาล 3.5 g —
- โซเดียม 100 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.01 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.63 mg 53%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 22.4 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50.6 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 4.7 mg 26%
- แมกนีเซียม 25.2 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 76.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.51 mg 56%
- แมงกานีส 0.7 mg 31%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3.9 g | 13 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2 g | 6.6 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5.9 g | 20 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7.8 g | 26 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 9.8 g | 33 g | 3.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปควบคุมน้ำหนักรสอบเชย QUAKER361 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียล Life รсоตและอบเชย Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker374 kcal / 100 g
- ซีเรียล Quaker Toasted Cinnamon Lifeพร้อมรับประทาน383 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.5 g
250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Control ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 3.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6698 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
