รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, เตรียมแล้ว, quaker
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 1.1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 3.9 g —
- โซเดียม 117 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.16 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.43 mg 36%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.98 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 7%
- โฟเลต (B9) 14.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 40.5 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.9 mg 16%
- แมกนีเซียม 21.1 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 70.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 71.1 mg 2%
- สังกะสี 0.48 mg 4%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.66 mg 29%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2.1 g | 13 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3.1 g | 20 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4.2 g | 26 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5.2 g | 33 g | 2.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERแอปเปิลและอบเชย, น้ำตาลน้อยลง358 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์96 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติปรุงสุก Quakerเตรียม (ไมโครเวฟหรือน้ำเดือดเพิ่ม), ไม่ใส่เกลือ74 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.1 g
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.1 g
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชย ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6692 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
