Veste, kaj je na vašem krožniku
Svinjski kare
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže, brez kosti, pusto meso in maščoba, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 155 kcal —
- Beljakovine 22 g 43%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 6,9 g 9%
- Nasičene maščobe 2,5 g 12%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 48 mg 2%
- Holesterol 67 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotenska kislina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,73 mg 43%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,53 µg 22%
- Holin 57,8 mg 11%
Minerali
- Kalcij 7 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalij 373 mg 8%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcija | 113 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 porciji | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcije | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcije | 452 g | 701 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 17 g |
Podobna živila
- Svinjski kare srednji del kotlets kostjo, pusto, surovo127 kcal / 100 g
- Svinjski kare z rebroms kostjo, pusto, surovo136 kcal / 100 g
- Svinjski kares kostjo, pusto, pečeno194 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, surovo198 kcal / 100 g
- Svinjski kare rebra pečenkabrez kosti, pusto in mastno, surovo206 kcal / 100 g
- Svinjski kotletsveže, srednji reberni kotleti, s kostjo, samo pusto meso, kuhano, pečeno na žaru186 kcal / 100 g
- Svinjska pečenka iz zgornjega dela hrbtasveža, brez kosti, samo ločljivi pusti del, surova132 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, surov127 kcal / 100 g
- Svinjska ribicabrez kosti, pusto, surove126 kcal / 100 g
- Pusto svinjsko karesveže, hrbet, s kostmi, samo pusto meso, surovo136 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Svinjski kare
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Svinjski kare?
100 g živila Svinjski kare vsebuje 155 kcal, 22 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (113 g) živila Svinjski kare?
1 porcija (113 g) živila Svinjski kare vsebuje 175 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (226 g) živila Svinjski kare?
2 porciji (226 g) živila Svinjski kare vsebuje 350 kcal, 49 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (56,5 g) živila Svinjski kare?
½ porcije (56,5 g) živila Svinjski kare vsebuje 88 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (339 g) živila Svinjski kare?
3 porcije (339 g) živila Svinjski kare vsebuje 525 kcal, 73 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (452 g) živila Svinjski kare?
4 porcije (452 g) živila Svinjski kare vsebuje 701 kcal, 97 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Svinjski kare?
50 g živila Svinjski kare vsebuje 78 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Svinjski kare?
150 g živila Svinjski kare vsebuje 233 kcal, 32 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 167839 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
