Veste, kaj je na vašem krožniku
svinjski kotlet
Kalorije in hranilne vrednosti
свежее, без костей, отделимое нежирное мясо и жир, с добавлением раствора, приготовленное, на гриле
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 198 kcal —
- Beljakovine 28 g 57%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 9,4 g 12%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 302 mg 13%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotenska kislina (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Holin 76,6 mg 14%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,57 mg 3%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 581 mg 12%
- Cink 1,7 mg 15%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 52,9 µg 96%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porcija | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porciji | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porcije | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 porcije | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
Podobna živila
- Svinjski kotlets kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Grillani svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet z kostjos kostjo, pusto in mastno, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet s kostjohrbet, pust in mastno, dušeno234 kcal / 100 g
- Svinjski kotlet iz sredine karejasvež, s kostjo, ločljiv je samo pusti del, surov127 kcal / 100 g
- Svinjski kotletiсвежо, s kosti, ločljivo pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru222 kcal / 100 g
- Svinjski karesveže, s kostjo, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru209 kcal / 100 g
- Svinjska pečenkasveže, pečenka srednjega rebrosa brez kosti, pust meso in maščoba, kuhano, pečeno252 kcal / 100 g
- Svinjska rebra iz hrbta na podeželski načinsveža, ločljivo pusto meso in maščoba, brez kosti, kuhana, pečena na žaru247 kcal / 100 g
- Celi svinjski karesveže, pusto meso in maščoba, kuhano, pečeno na žaru242 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu svinjski kotlet
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila svinjski kotlet?
100 g živila svinjski kotlet vsebuje 198 kcal, 28 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (85 g) živila svinjski kotlet?
1 porcija (85 g) živila svinjski kotlet vsebuje 168 kcal, 24 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (170 g) živila svinjski kotlet?
2 porciji (170 g) živila svinjski kotlet vsebuje 337 kcal, 48 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (42,5 g) živila svinjski kotlet?
½ porcije (42,5 g) živila svinjski kotlet vsebuje 84 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (255 g) živila svinjski kotlet?
3 porcije (255 g) živila svinjski kotlet vsebuje 505 kcal, 72 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (340 g) živila svinjski kotlet?
4 porcije (340 g) živila svinjski kotlet vsebuje 673 kcal, 96 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila svinjski kotlet?
50 g živila svinjski kotlet vsebuje 99 kcal, 14 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila svinjski kotlet?
150 g živila svinjski kotlet vsebuje 297 kcal, 43 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169183 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
