Veste, kaj je na vašem krožniku
Govedina
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečno
143
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH0 g
Maščobe8,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 143 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 4,3 g 21%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 56 mg 2%
- Holesterol 51,7 mg 17%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 250 mg 5%
- Cink 3,3 mg 30%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,1 µg 27%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 17 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,5 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 42 g | 0 g | 21 g |
Podobna živila
- Mleta govedina17 % maščobe227 kcal / 100 g
- Govedina za obarokuhano172 kcal / 100 g
- Goveja maščobapovprečno, kuhano533 kcal / 100 g
- Mesoocvrto v olju, povprečje290 kcal / 100 g
- Goveja jetra137 kcal / 100 g
- Goveje srce99 kcal / 100 g
- Jetrapovprečna132 kcal / 100 g
- Teletinakuhano, povprečno164 kcal / 100 g
- Rdeče mesokuhano, povprečno170 kcal / 100 g
- Goveji jezik200 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Govedina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Govedina?
100 g živila Govedina vsebuje 143 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Govedina?
50 g živila Govedina vsebuje 72 kcal, 8,5 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Govedina?
150 g živila Govedina vsebuje 215 kcal, 25 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Govedina?
200 g živila Govedina vsebuje 286 kcal, 34 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Govedina?
250 g živila Govedina vsebuje 358 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 714 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
