Veste, kaj je na vašem krožniku
Jetra
Kalorije in hranilne vrednosti
povprečna
132
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH4 g
Maščobe4,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 132 kcal —
- Beljakovine 20 g 39%
- Ogljikovi hidrati 4 g 1%
- Maščobe 4,1 g 5%
- Nasičene maščobe 1,3 g 7%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 83,4 mg 4%
- Holesterol 227 mg 76%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 18001 µg 2000%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,58 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Vitamin K 9,1 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 3 mg 231%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folati (B9) 1226 µg 307%
- Vitamin B12 69,3 µg 2888%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 14,7 mg 82%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalij 348 mg 7%
- Cink 5,7 mg 52%
- Baker 5 mg 553%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 73,3 µg 133%
- Jod 3 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Podobna živila
- Goveja jetra137 kcal / 100 g
- Račja jetradomačja, surovo136 kcal / 100 g
- Telečja jetradrobovina in stranski proizvodi, surova140 kcal / 100 g
- Piščančja jetra126 kcal / 100 g
- Svinjska jetra134 kcal / 100 g
- Jetrna klobasajetrna pašteta, povprečna227 kcal / 100 g
- Govedinapovprečno143 kcal / 100 g
- Mesopovprečno, brez drobovine, surovo140 kcal / 100 g
- Ledvicakuhana, povprečna165 kcal / 100 g
- Jetrnice trskesurovo624 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jetra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jetra?
100 g živila Jetra vsebuje 132 kcal, 20 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 4,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jetra?
50 g živila Jetra vsebuje 66 kcal, 9,8 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jetra?
150 g živila Jetra vsebuje 198 kcal, 29 g beljakovin, 6 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jetra?
200 g živila Jetra vsebuje 264 kcal, 39 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 8,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jetra?
250 g živila Jetra vsebuje 330 kcal, 49 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 790 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
