Veste, kaj je na vašem krožniku
Meso
Kalorije in hranilne vrednosti
ocvrto v olju, povprečje
290
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH14 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 290 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 4,4 g 22%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 319 mg 14%
- Holesterol 69,3 mg 23%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 26,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,34 µg 2%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 19,6 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folati (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 0,76 µg 32%
Minerali
- Kalcij 15,1 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalij 247 mg 5%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 18,2 µg 33%
- Jod 26,1 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 17 g | 14 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,5 g | 6,8 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 34 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 42 g | 34 g | 47 g |
Podobna živila
- Rdeče mesokuhano, povprečno170 kcal / 100 g
- Meso losaocvrto154 kcal / 100 g
- Divjačinapovprečno, ocvrto183 kcal / 100 g
- Ribapovprečna, ocvrta v olju195 kcal / 100 g
- Govedinapovprečno143 kcal / 100 g
- Piščanecmeso, povprečno, pečeno177 kcal / 100 g
- Mesna pitaocvrta v olju, povprečje289 kcal / 100 g
- Jetrapovprečna132 kcal / 100 g
- Mesne kroglicepovprečje industrijskih izdelkov214 kcal / 100 g
- Sadjeocvrto v globokem olju181 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Meso
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Meso?
100 g živila Meso vsebuje 290 kcal, 17 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Meso?
50 g živila Meso vsebuje 145 kcal, 8,5 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Meso?
150 g živila Meso vsebuje 435 kcal, 25 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Meso?
200 g živila Meso vsebuje 580 kcal, 34 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 37 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Meso?
250 g živila Meso vsebuje 725 kcal, 42 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33149 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
