Weet wat er op je bord ligt
Rundergehakt
Calorieën en voedingswaarden
regulair, rauw
293
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0 g
Vet25 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 293 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 10 g 51%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 60,2 mg 3%
- Cholesterol 66,2 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine K 0,5 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 14%
- Niacine (B3) 4,4 mg 27%
- Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamine B6 0,21 mg 13%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,4 µg 98%
Mineralen
- Calcium 11,1 mg 1%
- IJzer 1,8 mg 10%
- Magnesium 16,8 mg 4%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 231 mg 5%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 12,7 µg 23%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 17 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 8,3 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 25 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 33 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 41 g | 0 g | 62 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Mager rundergehaktrauw154 kcal / 100 g
- Grasgevoerd rundergehaktrauw198 kcal / 100 g
- Rundergehakt van de schouderrauw129 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimels93% mager vlees / 7% vet, gekookt, in pan gebakken209 kcal / 100 g
- Rundergehakt kruimelig90% mager vlees / 10% vet, gekookt, in de pan gebruind230 kcal / 100 g
- Rundrudgehaktmedium, rauw226 kcal / 100 g
- Gehakt rundvleesrauw102 kcal / 100 g
- Gehaktrauw, av222 kcal / 100 g
- Lamsgehaktrauw282 kcal / 100 g
- Kalfsgehaktrauw197 kcal / 100 g
Vragen over Rundergehakt
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundergehakt?
100 g Rundergehakt bevat 293 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundergehakt?
50 g Rundergehakt bevat 147 kcal, met 8,3 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundergehakt?
150 g Rundergehakt bevat 440 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rundergehakt?
200 g Rundergehakt bevat 586 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 49 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rundergehakt?
250 g Rundergehakt bevat 733 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 62 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 2786 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
