Weet wat er op je bord ligt
Grasgevoerde stripsteak
Calorieën en voedingswaarden
alleen mager, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 117 kcal —
- Eiwit 23 g 46%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,7 g 3%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0,9 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 10%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotheenzuur (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,65 mg 38%
- Folaat (B9) 13 µg 3%
- Vitamine B12 1,3 µg 53%
- Choline 65,1 mg 12%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 1,9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 3,6 mg 33%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 21,1 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 portie | 113 g | 132 | 26 g | 0 g | 3 g |
| 2 porties | 226 g | 264 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| ½ portie | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porties | 339 g | 397 | 78 g | 0 g | 9,1 g |
| 4 porties | 452 g | 529 | 104 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 35 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 58 g | 0 g | 6,7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- New York strip-steaklenden, strip loin, zonder been, mager, rauw136 kcal / 100 g
- Runderentrecotezonder vet, rauw, Braziliaans192 kcal / 100 g
- Runder-lendenieuw-zeelands, geïmporteerd, alleen mager vlees, rauw150 kcal / 100 g
- Runderlenderauw, Brazilië193 kcal / 100 g
- Runderreepjes voor roerbakmager, rauw128 kcal / 100 g
- Lende roast rauwlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, rauw211 kcal / 100 g
- Ossenhaas biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw138 kcal / 100 g
- Biefstukmager, rauw113 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendealleen mager134 kcal / 100 g
- Entrecotezonder vet, gegrild, met boter, met zout243 kcal / 100 g
Vragen over Grasgevoerde stripsteak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Grasgevoerde stripsteak?
100 g Grasgevoerde stripsteak bevat 117 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Grasgevoerde stripsteak?
1 portie (113 g) Grasgevoerde stripsteak bevat 132 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Grasgevoerde stripsteak?
2 porties (226 g) Grasgevoerde stripsteak bevat 264 kcal, met 52 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Grasgevoerde stripsteak?
½ portie (56,5 g) Grasgevoerde stripsteak bevat 66 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Grasgevoerde stripsteak?
3 porties (339 g) Grasgevoerde stripsteak bevat 397 kcal, met 78 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Grasgevoerde stripsteak?
4 porties (452 g) Grasgevoerde stripsteak bevat 529 kcal, met 104 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Grasgevoerde stripsteak?
50 g Grasgevoerde stripsteak bevat 59 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Grasgevoerde stripsteak?
150 g Grasgevoerde stripsteak bevat 176 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169429 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
