Weet wat er op je bord ligt

Muskaatpompoen

Calorieën en voedingswaarden

cucurbita moschata, vruchtvlees zonder schil, rauw

24
calorieënkcal per 100 g
Eiwit0,6 g
Koolhydraten4,6 g
Vet0,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 24 kcal —
  • Eiwit 0,6 g 1%
  • Koolhydraten 4,6 g 2%
  • Vet 0,1 g 0%
  • Vezels 1 g 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 4,6 mg 5%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 18,3 mg 1%
  • IJzer 0,43 mg 2%
  • Magnesium 6,3 mg 1%
  • Fosfor 18,3 mg 1%
  • Kalium 235 mg 5%
  • Jodium 0,5 µg 0%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g240,6 g4,6 g0,1 g
50 g50 g120,3 g2,3 g0,1 g
150 g150 g350,8 g6,9 g0,2 g
200 g200 g471,1 g9,2 g0,2 g
250 g250 g591,4 g12 g0,3 g

Vragen over Muskaatpompoen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Muskaatpompoen?

100 g Muskaatpompoen bevat 24 kcal, met 0,6 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Muskaatpompoen?

50 g Muskaatpompoen bevat 12 kcal, met 0,3 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 0,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Muskaatpompoen?

150 g Muskaatpompoen bevat 35 kcal, met 0,8 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Muskaatpompoen?

200 g Muskaatpompoen bevat 47 kcal, met 1,1 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Muskaatpompoen?

250 g Muskaatpompoen bevat 59 kcal, met 1,4 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20128 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels