Weet wat er op je bord ligt

Zoete groene hokkaido-pompoen

Calorieën en voedingswaarden

vruchtvlees zonder schil, rauw

56
calorieënkcal per 100 g
Eiwit1,4 g
Koolhydraten10 g
Vet0,6 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 56 kcal —
  • Eiwit 1,4 g 3%
  • Koolhydraten 10 g 4%
  • Vet 0,6 g 1%
  • Vezels 2,6 g 9%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine C 13,9 mg 15%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%

Mineralen

  • Calcium 24,7 mg 2%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 10,8 mg 3%
  • Fosfor 32,8 mg 3%
  • Kalium 436 mg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g561,4 g10 g0,6 g
50 g50 g280,7 g5 g0,3 g
150 g150 g842,1 g15 g0,9 g
200 g200 g1122,8 g20 g1,2 g
250 g250 g1403,5 g25 g1,5 g

Vragen over Zoete groene hokkaido-pompoen

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zoete groene hokkaido-pompoen?

100 g Zoete groene hokkaido-pompoen bevat 56 kcal, met 1,4 g eiwit, 10 g koolhydraten en 0,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zoete groene hokkaido-pompoen?

50 g Zoete groene hokkaido-pompoen bevat 28 kcal, met 0,7 g eiwit, 5 g koolhydraten en 0,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zoete groene hokkaido-pompoen?

150 g Zoete groene hokkaido-pompoen bevat 84 kcal, met 2,1 g eiwit, 15 g koolhydraten en 0,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zoete groene hokkaido-pompoen?

200 g Zoete groene hokkaido-pompoen bevat 112 kcal, met 2,8 g eiwit, 20 g koolhydraten en 1,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zoete groene hokkaido-pompoen?

250 g Zoete groene hokkaido-pompoen bevat 140 kcal, met 3,5 g eiwit, 25 g koolhydraten en 1,5 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20134 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels