Weet wat er op je bord ligt

suikermais

Calorieën en voedingswaarden

in blik, uitgelekt

105
calorieënkcal per 100 g
Eiwit2,7 g
Koolhydraten18 g
Vet1,7 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 105 kcal —
  • Eiwit 2,7 g 5%
  • Koolhydraten 18 g 7%
  • Vet 1,7 g 2%
  • Verzadigd vet 0,3 g 1%
  • Vezels 3,1 g 11%
  • Suikers 2,4 g —
  • Natrium 236 mg 10%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1,8 µg 0%
  • Vitamine C 2,1 mg 2%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacine (B3) 0,88 mg 6%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,36 mg 7%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Mineralen

  • Calcium 3,5 mg 0%
  • IJzer 0,35 mg 2%
  • Magnesium 26,9 mg 6%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koper 0,04 mg 4%
  • Mangaan 0,11 mg 5%
  • Jodium 2,6 µg 2%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g1052,7 g18 g1,7 g
50 g50 g531,3 g9,2 g0,8 g
150 g150 g1584 g28 g2,5 g
200 g200 g2105,3 g37 g3,4 g
250 g250 g2636,7 g46 g4,2 g

Vragen over suikermais

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g suikermais?

100 g suikermais bevat 105 kcal, met 2,7 g eiwit, 18 g koolhydraten en 1,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g suikermais?

50 g suikermais bevat 53 kcal, met 1,3 g eiwit, 9,2 g koolhydraten en 0,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g suikermais?

150 g suikermais bevat 158 kcal, met 4 g eiwit, 28 g koolhydraten en 2,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g suikermais?

200 g suikermais bevat 210 kcal, met 5,3 g eiwit, 37 g koolhydraten en 3,4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g suikermais?

250 g suikermais bevat 263 kcal, met 6,7 g eiwit, 46 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 20066 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels